黃蜂包格斯控衛訓練營飆速 私房不老訓練法公開
時間： 2016-04-12 19:52:00
記者杜奕君／台北報導
前夏洛特黃蜂退役傳奇控衛包格斯(Muggsy Bogues)12日訪台行程進入重頭戲，於台師大
體育館舉行控衛訓練營，包括大學、高中等層級男女籃選手參與訓練。包格斯到場後每個
動作都親自下場示範，即便高齡51歲，但速度依舊飛快，且基本動作犀利。最後，包格斯
也透露自己保持體態數十年如一日的秘訣。
此次包格斯控衛訓練營請來柯孟儀教練操刀執教，兩位SBL現役後衛宋宇軒、簡肇熠擔任
助教，從下午兩點便展開扎實訓練，包括台師大男、女籃，HBL泰山高中等小球員都獲益
良多。
下午3點出頭，活動大使包格斯正式現身，身為NBA史上最迷你的球星(官方身高僅160公分
)，過去曾於美國WNBA職業聯賽擔任總教練的他訓練時絕不馬虎，每個動作都親自一一下
場示範，只見已高齡「51歲」的包格斯速度依舊飛快，且各種換手運球純熟且到位，令人
見識到NBA等級球星的高水平。
身為助教的SBL裕隆控衛簡肇熠就表示，「雖然包格斯不是我這個年代的球員，但今天親
眼看到他，比想像中更矮，但是基本動作太好了，能在NBA生存一點都不令人意外。」
進行一個小時的完整訓練後，包格斯也與所有學員熱情合影留念，包格斯身材有多嬌小？
就連不少女籃選手個子都高出他許多。而大夥也開心玩起了自拍遊戲，氣氛相當融洽。
訓練營結束後，包格斯也透露自己為何退休多年後，體態仍維持相當標準的最大秘訣，包
格斯笑說，「我可是個51歲的老頭子了！多虧老婆的細心照料，加上自己維持跑步、上健
身房的習慣，最重要的是你得有適當休息，這才是重點所在。」
包格斯13日還將出席車商見面會，預計深夜班機離台，正式結束此番寶島行。
原文網址: 黃蜂包格斯控衛訓練營飆速 私房不老訓練法公開 | ET運動雲 | ETtoday東
森新聞雲 http://sports.ettoday.net/news/679373#ixzz45ctfxkpE
Follow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook
--
時間： 2016-04-12 19:52:00
記者杜奕君／台北報導
前夏洛特黃蜂退役傳奇控衛包格斯(Muggsy Bogues)12日訪台行程進入重頭戲，於台師大
體育館舉行控衛訓練營，包括大學、高中等層級男女籃選手參與訓練。包格斯到場後每個
動作都親自下場示範，即便高齡51歲，但速度依舊飛快，且基本動作犀利。最後，包格斯
也透露自己保持體態數十年如一日的秘訣。
此次包格斯控衛訓練營請來柯孟儀教練操刀執教，兩位SBL現役後衛宋宇軒、簡肇熠擔任
助教，從下午兩點便展開扎實訓練，包括台師大男、女籃，HBL泰山高中等小球員都獲益
良多。
下午3點出頭，活動大使包格斯正式現身，身為NBA史上最迷你的球星(官方身高僅160公分
)，過去曾於美國WNBA職業聯賽擔任總教練的他訓練時絕不馬虎，每個動作都親自一一下
場示範，只見已高齡「51歲」的包格斯速度依舊飛快，且各種換手運球純熟且到位，令人
見識到NBA等級球星的高水平。
身為助教的SBL裕隆控衛簡肇熠就表示，「雖然包格斯不是我這個年代的球員，但今天親
眼看到他，比想像中更矮，但是基本動作太好了，能在NBA生存一點都不令人意外。」
進行一個小時的完整訓練後，包格斯也與所有學員熱情合影留念，包格斯身材有多嬌小？
就連不少女籃選手個子都高出他許多。而大夥也開心玩起了自拍遊戲，氣氛相當融洽。
訓練營結束後，包格斯也透露自己為何退休多年後，體態仍維持相當標準的最大秘訣，包
格斯笑說，「我可是個51歲的老頭子了！多虧老婆的細心照料，加上自己維持跑步、上健
身房的習慣，最重要的是你得有適當休息，這才是重點所在。」
包格斯13日還將出席車商見面會，預計深夜班機離台，正式結束此番寶島行。
原文網址: 黃蜂包格斯控衛訓練營飆速 私房不老訓練法公開 | ET運動雲 | ETtoday東
森新聞雲 http://sports.ettoday.net/news/679373#ixzz45ctfxkpE
Follow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook
--
All Comments